焦虑是因为你在想象未来的时候没有包括我。
所以，对抗焦虑最好的武器就是与我沟通。
当你把思绪转向我，
你就有更多的正能量。
记住既要对我倾诉，
也要听我的声音，
在你的心里跟我交流。
假如你必须思考未来，
记住下面这些原则：
1）不要太多的沉浸在未来，
因为当你在那里游荡的时候，
焦虑会象野蘑菇一样遍地生长。
2）一定要记得我同在的承诺，
把我放进你一切的思考之中。
这不容易做到，
因为在你思想的世界里，
你习惯了自己作神。
不过不要怕，因为我与你同在是永恒的真实，
你真实的未来会让你一切的想象都相形见绌。
耶稣又对门徒说：“所以我告诉你们，
不要为生命忧虑吃什么，
为身体忧虑穿什么；
因为生命胜于饮食，
身体胜于衣裳。
你想乌鸦，也不种也不收，
又没有仓又没有库，
神尚且养活它。
你们比飞鸟是何等地贵重呢！
你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢（或译：使身量多加一肘呢）？
这最小的事，你们尚且不能做，
为什么还忧虑其余的事呢？
(路加福音 12:22-26)
神能照着运行在我们心里的大力充充足足地成就一切，
超过我们所求所想的。
但愿他在教会中，并在基督耶稣里，
得着荣耀，直到世世代代，
永永远远。阿们！
(以弗所书 3:20-21)
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