安静的坐在我面前，
让你所有的恐惧和焦虑象气泡一样浮出水面。
在那里，我的光会戳破这些气泡，
让它们如烟消散。
不过有一些气泡会一次又一次的浮出来。
因为你很容易把自己放到明天、下周、下个月、明年、未来10年，
去想象你无法面对的那些压力和负担。
你所想象的都是假象，
因为在这些想象中没有我。
你想象中的至暗时刻不会发生，
因为我会一直陪伴和照顾你。
如果有这样的忧虑来攻击你，抓住它，
用我的同在来解除它的武装。
宣告“耶稣会在那时候看顾我。
有祂的帮助，我一切都能做。”
然后再回到当下，
来享受我同在的喜乐。
耶稣又对门徒说：“所以我告诉你们，
不要为生命忧虑吃什么，
也不要为身体忧虑穿什么。
因为生命比饮食重要，
身体比衣服重要。
你们想想乌鸦：它们不种也不收，
无仓又无库，神尚且养活它们；
你们比飞鸟贵重得多了。
你们中间谁能用忧虑使自己的寿命延长一刻呢？
(路加福音 12:22-25)
你们要坚强勇敢；不要害怕，
也不要因他们畏惧，
因为耶和华你的 神与你同去；
他决不撇下你，也不离弃你。”
(申命记 31:6)
耶稣看着他们，说：“在人这是不能的，
在神凡事都能。”
(马太福音 19:26)
然而，靠着爱我们的主，
在这一切的事上已经得胜有余了。
(罗马书 8:37)
攻破诡辩，
和做来阻挡人认识神的一切高墙，
并且把一切心意夺回来，顺服基督。
(哥林多后书 10:5)
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